Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Algas, wakame, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	79.99 g	79.99%
La energía (calorías)	45 kcal
Energía (julios)	188 kJ
Proteína	3.03 g	3.03%
lípido total (grasa)	0.64 g	0.64%
Ceniza	7.2 g	7.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.14 g	9.14%
Fibra, dietética total	0.5 g	0.5%
Azúcares, total de	0.65 g	0.65%
Calcio, Ca	150 mg	0.15%
Hierro, Fe	2.18 mg
El magnesio, Mg	107 mg	0.11%
El fósforo, P	80 mg	0.08%
Potasio, K	50 mg	0.05%
Sodio, Na	872 mg	0.87%
Zinc, Zn	0.38 mg
Cobre, Cu	0.284 mg
El manganeso, Mn	1.4 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3 mg
tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.23 mg
La niacina	1.6 mg
Ácido pantoténico	0.697 mg
La vitamina B-6	0.002 mg
El folato, el total de	196 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	196 µg
El folato, DFE	196 µg
La colina, el total de	13.9 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	18 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	216 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	360 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.13 g	0.13%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.007 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.117 g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.058 g	0.06%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.019 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.02 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.02 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.218 g	0.22%
18: 2 indiferenciada	0.01 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.021 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.186 g	0.19%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.035 g	0.04%
treonina	0.165 g	0.16%
isoleucina	0.087 g	0.09%
leucina	0.257 g	0.26%
lisina	0.112 g	0.11%
metionina	0.063 g	0.06%
cistina	0.028 g	0.03%
fenilalanina	0.112 g	0.11%
tirosina	0.049 g	0.05%
valina	0.209 g	0.21%
arginina	0.092 g	0.09%
histidina	0.015 g	0.02%
alanina	0.136 g	0.14%
Ácido aspártico	0.179 g	0.18%
Ácido glutamico	0.199 g	0.20%
glicina	0.112 g	0.11%
prolina	0.092 g	0.09%
serina	0.078 g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg